Zgrabne ciało, sprawne stawy

Bóle stawów dotykają nie tylko coraz młodszych, ale mówi się już wręcz o chorobie cywilizacyjnej spowodowanej siedzącym trybem życia czy niewłaściwymi nawykami. Warto też podkreślić, że

nadwaga oraz zbyt duży wysiłek fizyczny obciążający układ ruchowy mogą nasilać problemy ze stawami. Dbając o sylwetkę należy więc wybierać ćwiczenia i aktywności bezpieczne dla stawów.

Ciekawą propozycją szczególnie na wiosenne dni jest jazda na rolkach. Doskonale wpływa ona na sylwetkę i ogólną kondycję organizmu, pomagając zachować prawidłową wagę, a jednocześnie jest bezpieczniejsza dla stawów niż bieganie.

Mimo, że jazda na rolkach nie obciąża stawów, należy pamiętać, że podczas uprawiania każdego sportu istnieje ryzyko kontuzji. Aby jej zapobiec należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

1. Jeżdżąc na rolkach pamiętaj o ochraniaczach  –  na kolana, nadgarstki i łokcie.
2. Nie przeciążaj stawów – dostosuj trening do własnych możliwości kondycyjnych stopniowo zwiększając jego długość i intensywność.
3. Słuchaj swojego ciała  – każdy ból może sygnalizować  nadwyrężenie mięśni lub stawów.
4. Często odpoczywaj – trwałe i nadmierne obciążanie stawów przyspiesza ich niszczenie i może powodować choroby stawów.
5. Ćwicz regularnie –  aktywność fizyczna chroni stawy dzięki wzmacnianiu mięśni wokół stawów.
6. Włącz do diety suplementy oparte na naturalnych składnikach, np. HYALDiet, którego stosowanie wspomaga mobilność stawów, wspiera procesy wzmacniające stawy, a tym samym wywiera korzystny wpływ na układ ruchu i funkcjonowanie stawów.

Więcej na www.vitadiet.pl

O firmie:

Firma VitaDiet jest polskim producentem suplementów diety, opartych na naturalnych składnikach, spełniających najwyższe standardy jakości i bezpieczeństwa.  W ofercie firmy VitaDiet znajdują się preparaty przeznaczone dla osób dbających o zdrowie i pragnących zachować smukłą sylwetkę:

HYALDiet – wspomagający stawy. Zawarta w preparacie unikalna kompozycja kwasu hialuronowego, ekstraktu z dzikiej róży i imbiru wzmacnia stan stawów, podnosząc jakość mazi stawowej i zwiększając mobilność stawów.

YERBASlim – pomagający zrzucić zbędne kilogramy. Skoncentrowane źródło Yerba Mate. W bezpieczny i optymalny sposób pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, poprzez regulujące oddziaływanie na układ trawienny i przemianę materii, a jednocześnie dostarczając organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i soli mineralnych.

IMMUNODiet – wspomagający odporność organizmu. Zawarty w preparacie kompleks składający się z ekstraktów żeń-szenia, mleczka pszczelego i imbiru wspiera procesy obronne organizmu, zwiększa odporność na stres i zmęczenie oraz pomaga utrzymać sprawność fizyczną i psychiczną.