Jesień i zima – uwaga na niedobory witaminy D
Powszechnie przyjęło się uważać, że naturalnym źródłem witamin są owoce i warzywa. Natomiast w przypadku witaminy D, jednego z podstawowych budulców naszego układu kostnego jest to przede wszystkim słońce. Pod jego wpływem nasz organizm potrafi sam wytworzyć witaminę D. Tymczasem przed nami okres jesienno – zimowy, zazwyczaj szary i ponury. Co zatem robić, gdy za oknem chmury i słońca brak? Więcej






















