Julia 
Interakcje z innymi są niezbędne dla zdrowego życia. Przyjaciele i rodzina pomagają nam przetrwać trudne chwile, a współpracownicy pomagają nam odnosić sukcesy w codziennym życiu. Każdy ma do odegrania rolę w promowaniu dobrego samopoczucia emocjonalnego, dlatego ważne jest, aby nauczyć się, jak najlepiej radzić sobie z podtrzymywaniem więzi z innymi.
Pierwszym krokiem w kierunku lepszych relacji międzyludzkich jest regularna interakcja z innymi – mówi Lidia Iwanowska, ekspertka ds. medycyny holistycznej. Regularne interakcje pomagają wzmacniać relacje z innymi, pokazując im, że zależy Ci na ich dobrym samopoczuciu. Może to również pomóc Tobie zrozumieć ich myśli i uczucia, co pogłębi wzajemne zaufanie. Dodatkowo regularne interakcje pozwalają zidentyfikować problemy w relacji, które należy naprawić, aby relacja była zdrowa i korzystna dla obu stron.
Pomocne jest zrozumienie uczuć innych podczas rozmowy, służącej wymianie myśli. Łatwiej jest zrozumieć większość osób, jeśli tylko masz podstawową wiedzę na temat ich przekonań, wartości i motywacji – stwierdza Lidia Iwanowska. Jeśli ktoś jest nieśmiały i troszczy się o uczucia innych ludzi, zazwyczaj zareaguje pozytywnie, gdy okażesz mu troskę. I odwrotnie, jeśli ktoś jest pewny siebie, ale źle traktuje innych, zazwyczaj zareaguje negatywnie, gdy poczuje brak szacunku. Zastosowanie tej wiedzy pomoże Ci poruszać się w trudnych sytuacjach interpersonalnych.
Dobre relacje międzyludzkie wymagają czasu i wysiłku, aby się rozwinąć. Ważne jest, aby spędzać czas na budowaniu relacji z innymi, oferując szczerą informację zwrotną i współczucie. W ten sposób zachęcisz ich do odwzajemnienia się Twojej życzliwości i uprzejmego traktowania Cię w zamian – podsumowuje ekspertka ds. medycyny holistycznej. To pozwoli Wam zbudować wzajemne zaufanie, dzięki czemu będziecie mogli otwarcie omawiać ważne dla obu stron kwestie. Postaraj się też okazywać bliskim, że Ci na nich zależy, wysyłając im życzenia urodzinowe lub świąteczne. W ten sposób zasygnalizujesz, że jesteś gotów zainwestować czas w rozwijanie z nimi relacji.
Interakcje z innymi są niezbędne dla zdrowego samopoczucia emocjonalnego. Regularne interakcje poprawiają relacje międzyludzkie, okazując troskę o uczucia drugiej osoby. Wspólne spędzanie czasu pomaga budować silne relacje, jednocześnie identyfikując problemy w związku i je naprawiając.
