Jerzy Piątek 
Sauny solankowe są obecnie jedną z popularniejszych metod na zachowanie wigoru i zdrowia. Pierwiastki, które możemy znaleźć w naturalnej soli robią więcej dobrego dla organizmu niż fiolki z suplementami. Co więcej, z dobrodziejstw łaźni mogą korzystać osoby w każdym wieku, szczególnie te narażone na część chorób serca, wrzodowe żołądka i dwunastnicy. Jest to typ sauny wilgotnej, czyli bardziej odpowiedniej dla osób nietolerujących zbyt wysokich temperatur.
Przedstawiamy przewodnik, który krok po kroku wprowadza w świat prozdrowotnych właściwości soli.
Na co pomaga
Lista schorzeń, w leczeniu których pomagają solne inhalacje jest długa i wyczerpująca. Zaczyna się od astmy, nieżytów górnych dróg oddechowych, przez zapalenia zatok, niedoczynności tarczycy, a kończy na łuszczycy i nerwicy. Jak to się dzieje? Otóż do powietrza w łaźni dozowana jest solanka, która zawiera jod, wapń, magnez, sód, chlor, potas, żelazo, chrom, miedź i brom.
– Te pierwiastki warunkują prawidłowe działanie tarczycy, zapobiegają niedokrwistości, schorzeniom układu kostnego, oddechowego. Wpływają pozytywnie na metabolizm, kości, włosy i skórę. Można powiedzieć, że solankowa kąpiel saunowa jest wielkim zderzeniem z dobrą mocą – mówi Wojciech Wolski, fizjoterapeuta i manager z Instytutu Wellness & SPA Terma Bania w Białce Tatrzańskiej.
Sam jod to długi wątek zdrowotny, stanowiący dla nas swoiste kompendium zdrowia. Hormony tarczycy składają się w dwóch trzecich z jodu. Osoby, które mają w sobie mniej sił witalnych, skłonności do nadwagi, obniżoną odporność na stres i ogólnie wykazują obniżone samopoczucie, mogą zmagać się z niedoborem tego niezastąpionego pierwiastka.
Jak wygląda seans w saunie solankowej
Poza racjonalnymi argumentami zdrowotnymi skłaniającymi do skorzystania z sauny, pojawiają się także powody natury psychologicznej. Czas tam spędzony to chwile odpoczynku, odcięcia się od świata zewnętrznego. Podczas seansu znajdujemy się w szczególnym wnętrzu, którego oświetlenie stwarza wyjątkową atmosferę. To czas dla nas, dla naszego organizmu i umysłu. Czas dla siebie.
Ściany tego typu sauny solankowej wyłożone są naturalnym kamieniem przywołującym nastrój panujący w naturalnych jaskiniach. Całość stylizowana jest na grotę solną. Temperatury, jakich możemy się spodziewać podczas seansu to 35 – 40 °C, a wilgotność powietrza utrzymuje się na poziomie 35%.
– Kamienna sauna parowa w Termie Bania jest wyposażona w system generatorów aerozolu, który wprowadza do powietrza solankę o wysokim stężeniu. W „jaskini” panuje bezwzględna czystość – nie ma żadnych bakterii, wirusów, pyłków i alergenów. Taki mikroklimat działa przeciwalergicznie. – dodaje Wojciech Wolski z Instytut Wellness & Spa Terma Bania.
Do łaźni wchodzimy zupełnie nago. Osoby, dla których może to stanowić problem powinny przekonać względy natury praktycznej i zdrowotnej. Podczas pocenia się usuwamy z organizmu mnóstwo toksyn. Jeśli mamy na sobie kostium lub pareo, oczyszczanie nie jest w pełni skuteczne. Mogą pojawić się wypryski i odparzenia. Nagość umożliwia odetkanie porów skóry i właściwą wymianę gazową.
Po jakim czasie są efekty
Kąpiel saunowa z solanką trwa średnio około 15 – 20 minut. Tak krótki czas wpływa na organizm tak, jak pobyt nad morzem – pełen relaksu i jodu. Po seansie zaleca się 30 minut odpoczynku. Chłodzenie w postaci prysznica, a następnie zanurzenia się w chłodnym basenie zawsze rozpoczynamy od stóp, dalej zanurzamy nogi, na końcu głowę. Aby kuracja była skuteczna, potrzebnych jest od kilka seansów. Najkorzystniej poddawać się im dwa razy w tygodniu, najlepiej pod koniec dnia. Wówczas efekt relaksu jest najbardziej zauważalny. Lepsze samopoczucie jest widoczne już po tygodniu regularnych wizyt. To szczególnie istotna wiadomość w okresie jesienno-zimowym.
Przeciwwskazania:
* otwarte rany ciała, które sól może podrażnić i pogłębić,
* zaawansowana choroba układu sercowo-naczyniowego,
* klaustrofobia,
* epilepsja,
* wczesna ciąża,
* nieustabilizowany stan psychofizyczny,
* uczulenie na któryś ze składników (jod, brom).
Prozdrowotne i profilaktyczne działanie kąpieli w saunie solankowej obejmuje:
* przewlekłe nieżyty nosa, gardła, krtani i oskrzeli,
* alergiczne nieżyty górnych dróg oddechowych,
* przewlekłe zapalenia zatok,
* astma oskrzelowa,
* choroby płuc i oskrzeli,
* spadek odporności,
* niedoczynność tarczycy,
* schorzenia sercowo-naczyniowe (niewydolność krążenia, stany pozawałowe, nadciśnienie),
* schorzenia przewodu pokarmowego (wrzody, nieżyty, zapalenia),
* niezakaźne choroby skóry (np. zmiany trądzikowe),
* nerwice i stany przemęczenia,
* wsparcie leczenia chorób reumatycznych,
* opóźnienie procesów starzenia: nawilża, odżywia, wygładza i ujędrnia,
* likwidację przykrego zapach potu,
* przyspieszenie odchudzania, relaksacji, regeneracji i rekonwalescencji.
Korzyści dla zdrowia płynące z terapii w saunie solankowej są nieocenione. Najważniejsze, że jest to sposób na witalność, który płynie z natury. Technologia jedynie pomaga nam, by maksymalnie wykorzystać to, co daje przyroda. Kąpiele w saunie solankowej to samo zdrowie.
Kontakt dla mediów:
Kamila Wierzbicka
[email protected] , PR time
tel.: + 48 71 33 70 686, fax: + 48 71 33 70 685
Więcej o Termie Bania
Terma Bania w Białce Tatrzańskiej to położony na wysokości 720 m n.p.m nowoczesny obiekt turystyczno-wypoczynkowy. Od 2011 r. wykorzystuje on potencjał podhalańskich źródeł geotermalnych o temperaturze 72°C. Projekt został zrealizowany przy współudziale Unii Europejskiej.
Terma Bania świadczy usługi w zakresie rekreacji i rehabilitacji wodnej oraz SPA. Na terenie obiektu do dyspozycji gości oddano aż 8 580,33 m? powierzchni użytkowej, w tym 1 382,67 m? powierzchni basenowej (820,86 m? wewnątrz i 561,81 m? na zewnątrz). Aktualnie działa 8 basenów
o temperaturze wody od 34°C do 38°C usytuowanych w strefach „głośnej” i „cichej”, 5 saun
o zróżnicowanej specyfice, Instytut Wellness & SPA oraz baseny zewnętrzne. W sezonie ośrodek basenowy odwiedza około 3000 osób dziennie.
W ofercie ośrodka znalazły się także restauracja z lokalnymi potrawami oraz drink bar. Całość obiektu wykorzystuje ekologiczny system ogrzewania oparty na gorących źródłach.
Więcej informacji na: www.termabania.pl
